El uso de
calor o frío en forma temporal puede reducir la rigidez y el dolor en la artritis,
para algunas personas, el calor funciona mejor, para otras, el frío. Por otra
parte, el calor puede ser útil para combatir la rigidez, para que sea más fácil
levantarse a la mañana o hacer ejercicios. Existen diferentes maneras de
aplicar el calor, incluyendo un baño tibio, una frazada eléctrica, compresas
calientes, bolsas de agua caliente, un baño de parafina que usa cera derretida
y aceite mineral. El frío puede ayudar a reducir la hinchazón y aliviar los
espasmos musculares. Es especialmente útil para la inflamación aguda o la
hinchazón.
Indicaciones
Existen
diversas maneras para aplicar el frío, incluyendo compresas frías, bolsas con
hielo y hasta el uso de una bolsa de vegetales congelados envuelta en una
toalla. Algunas personas encuentran que lo que mejor les resulta es combinar el
calor y el frío. Para probar la aplicación de calor y de frío, sumerja una
articulación primero en agua caliente y luego en agua fría, para volver a
sumergirla nuevamente en agua caliente.
No hay comentarios:
Publicar un comentario