Entrenamiento de Defensa Personal FUNDA-MORDEX 2020
FUNDA-MORDEX
y El Equipo Integral MMA Angostura, iniciando con buen pie en este 2020, con el
nuevo programa de Defensa Personal Sabatino; la intención primordial de este
curso es capacitar a los participantes en conocimientos básicos e impactantes
sobre la defensa en los enfrentamientos, obteniendo elementos para neutralizar
al oponente sin violencia… INSCRIPCIONES ABIERTAS
Este curso de defensa personal, es un programa de entrenamiento
para cualquier persona, donde se les capacita en conocimientos, técnicas de
combates, para prevenir cualquier ataque de una persona extraña, que pueda
poner en peligro su bienestar propio o también, pueden emplearse, para defender
algún bien que sea de su propiedad que sea afectado por el abuso físico de
personas ajenas de su círculo familiar.
Objetivos Específicos
Proporcionar
a los participantes conocimientos sobre defensa personal desde de la
perspectiva jurídica, psicológica y marcial en igualmente sus reglas y
principios básicos.- Dar a conocer a los participantes los alcances de la defensa personal y la necesidad de su conocimiento para lograr una aplicación adecuada.
- Adiestrar de forma básica elementos de la defensa personal y sus técnicas no violentas en enfrentamientos conflictivos reales.
- Evaluar los beneficios del uso de la defensa personal y sus técnicas no violentas apreciando su gran impacto en la disolución de un conflicto.
Contenido del Taller
- PSICOLOGÍA DEL ENFRENTAMIENTO: Claves
dentro y fuera del Curso. Metas. Auto-confianza. Concentración. Control de
presiones y miedos. Reacción frente a la adversidad. Aprender a perder.
Autocrítica. Cohesión grupal-comunicación-liderazgo.
- ANÁLISIS
DEL MOVIMIENTO: Fisiología del movimiento. Clasificación muscular según la función
desarrollada. Fatiga y movimiento. Ejercicios de respiración. Articulación
muscular.
- FUERZA
DE GRAVEDAD:
Movimientos del miembro inferior. Equilibrio. Movimientos del miembro inferior.
Estática. Alteraciones del equilibrio normal. La marcha. Desplazamientos.
- FORTALECIMIENTO
DEL CUERPO: Mediante
ejercicios preparatorios para la defensa personal.
- TÉCNICAS
DE PROTECCIÓN DEL CUERPO: Caídas para proteger el cuerpo. Postura de Guardia. Desplazamientos.
Desplazamientos a corta y larga distancias.
- ANULACIÓN
CONTRA DIFERENTES TIPOS DE GOLPES AL CUERPO: bloqueo de golpes. Bloqueo de patadas. Bloqueo
de golpes con Objetos.
- DEFENSA
CONTRA AGARRES: Abrazos agresivos, Desequilibrio del oponente. Inmovilizaciones
pie-suelo y suelo-suelo.
- NOCIONES
BÁSICAS DE ATAQUES: Box y Patadas, desplazamientos a corta y larga distancias, anulación
contra diferentes tipos de golpes al rostro.
- BIOMECÁNICA: Palancas. Efectos del
músculo sobre la palanca: estático y dinámico. Fuerza de gravedad.
- PROYECCIONES: Derribos de Pie y en el
suelo en diferentes posiciones.
- PROYECCIÓN
E INMOVILIZACIÓN SIN AGRESIÓN: Auto control de la fuerza personal y del agresor.
Estamos ubicados en Ciudad Bolívar,
Ub. Vista Hermosa en la Carrera N# 4 Cruce con Calle N#2, los días Martes,
Miércoles y Jueves, de 4pm a 6pm… INSCRIPCIONES ABIERTAS
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