“Taller de Defensa Personal FUNDA-MORDEX 2019”

“Taller de Defensa Personal FUNDA-MORDEX 2019”

“FUNDA-MORDEX” invita al “Taller de Defensa Personal”, del 19 al 22 de Agosto… Inscríbete Yaaaaaaa…

DESCRIPCIÓN DEL TALLER:

Esta actividad tiene una duración de 12 horas, que incluirá: acondicionamiento físico, técnicas de defensa, técnicas de ataque, técnicas de proyecciones e inmovilizaciones, trabajo con la biomecánica del cuerpo, entre otros elementos que complementan el curso.

EL TALLER INCLUYE:

• Adiestramiento marcial, acondicionamiento físico y soluciones de situaciones de riesgo.
• Certificado (Diploma).
• Refrigerio e Hidratación.

HONORARIOS PROFESIONALES:

• $ 3 por Participante.

CONTENIDO:

• PSICOLOGÍA DEL ENFRENTAMIENTO: Claves dentro y fuera del Curso. Metas. Auto-confianza. Concentración. Control de presiones y miedos. Reacción frente a la adversidad. Aprender a perder. Autocrítica. Cohesión grupal-comunicación-liderazgo.
• ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO: Fisiología del movimiento. Clasificación muscular según la función desarrollada. Fatiga y movimiento. Ejercicios de respiración. Articulación muscular.
• FUERZA DE GRAVEDAD: Movimientos del miembro inferior. Equilibrio. Movimientos del miembro inferior. Estática. Alteraciones del equilibrio normal. La marcha. Desplazamientos.
• FORTALECIMIENTO DEL CUERPO: Mediante ejercicios preparatorios para la defensa personal.
• TÉCNICAS DE PROTECCIÓN DEL CUERPO: Caídas para proteger el cuerpo. Postura de Guardia. Desplazamientos. Desplazamientos a corta y larga distancias.
• ANULACIÓN CONTRA DIFERENTES TIPOS DE GOLPES AL CUERPO: bloqueo de golpes. Bloqueo de patadas. Bloqueo de golpes con Objetos.
• DEFENSA CONTRA AGARRES: Abrazos agresivos, Desequilibrio del oponente. Inmovilizaciones pie-suelo y suelo-suelo.
• NOCIONES BÁSICAS DE ATAQUES:  Box y Patadas, desplazamientos a corta y larga distancias, anulación contra diferentes tipos de golpes al rostro.
• BIOMECÁNICA: Palancas. Efectos del músculo sobre la palanca: estático y dinámico. Fuerza de gravedad.
• PROYECCIONES: Derribos de Pie y en el suelo en diferentes posiciones.
• PROYECCIÓN E INMOVILIZACIÓN SIN AGRESIÓN: Auto control de la fuerza personal y del agresor.