DIETA BÁSICA PARA ADELGAZAR “FUNDA-MORDEX”

DIETA BÁSICA PARA ADELGAZAR “FUNDA-MORDEX”

“FUNDA-MORDEX” siempre pensando en el bienestar social, con previa investigación nutricional y consultas con profesionales especialistas en el área, se diseñó una dieta basada en un sistema gastronómico estricto, pero que no descompense la salud y el estado físico de las personas que la pongan en práctica, siendo una manera rápida y eficaz de disminuir la grasa sobrante del organismo, ahorrarse dinero en dietas imposibles de cubrir económicamente y atractiva para el consumo.

La dieta se distribuye de la siguiente manera:

LUNES

Desayuno
Una rebanada de pan tostado integral con una fina capa de queso Mozzarella o Paisa, acompañado con una taza café.

Almuerzo

Un filete pequeño de pescado a la plancha bajo de sal, acompañado por una taza pequeña ensalada de vegetales y un vaso de jugo natural.

Merienda

Un té.

Cena

Una taza de queso crema acompañado de 6 galletas saladas (Soda) y un vaso de agua.

MARTES

Desayuno
Un huevo (cocido, a la plancha o en tortilla con muy poco aceite) y una rebanada de pan tostado integral, acompañado de un vaso de jugo natural.

Almuerzo

Sopa de verduras y una fruta.

Merienda

Una taza de cereal.

Cena

Un yogurt.

MIÉRCOLES

Desayuno
Cinco galletas saladas (Soda) acompañadas de queso crema y una taza de Té.

Almuerzo
Una pieza atún natural, en lata o pescado al vapor, una taza de zanahorias y la misma medida de coliflor, acompañado de un vaso de jugo natural.
Merienda
1/2 taza de helado de vainilla.
Cena
Un  huevo duro con una rebanada de pan integral tostado integral y un vaso de agua.

JUEVES

Desayuno
Una rebanada de pan tostado integral con una fina capa de queso Mozzarella o Paisa, acompañado con una taza café.
Almuerzo
Pechuga de pollo al horno con papas asada bajo de sal y vaso un jugo natural bajo de azúcar.
Merienda
Un yogurt.
Cena
Una rebanada de pan integral con margarina natural y un café con leche.

VIERNES

Desayuno
Cinco galletas saladas untadas con queso crema, acompañas de una taza de Té.
Almuerzo
Una pieza bistec a la plancha y de una taza de ensalada de vegetales, acompañado de un vaso de jugo natural.
Merienda
Una fruta.
Cena
Un  huevo duro con una rebanada de pan tostado integral, acompañado con una taza café.

FIN DE SEMANA

Ingerir Comida normal pero la mitad de la porción que se ingiere habitualmente, al igual que los postres.

Se recomienda para complementar la dieta, ingerir un vaso de agua en el momento de que despierte alguna ansiedad por el apetito de la comida habitual, como también, realizar actividades físicas deportivas, para que físicamente la persona que aplique este este método, se le haga más efectivo, rápido y duradero el resultado.